消化不良吃什么好？

新春佳节将至，美食聚会少不了，一不小心饮食过量，导致消化不良。那么消化不良怎么办?中医指出，可以通过饮食来缓解，下面我们来看看消化不良吃什么好：

杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

小茴香。用小茴香泡水喝。

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

知道了消化不良吃什么好，其实这些食物有有缓胃利消化的作用，但是最根本的方法还是量力而为，吃饭八分饱即可。